沪教课标版《2、耐力跑》优质课教案下载

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（二）辅教材——游戏：撕名牌

三、教学背景分析

（一）教材分析

耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。耐久跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。是培养“终身体育”的有效途径。本节课主要通过分层练习和“莱格尔”音乐测试，在限定条件和创设情境下练习掌握正确地途中跑技术，提高学生有氧耐力，培养速度节奏感，增强体能。在现代教育技术的运用上，本课使用手机运动软件“蜂潮运动”贯穿始终对学生运动负荷等数据做出科学评价，采用“问卷星”对学生简单调查，做到及时有效反馈。

（二）学情分析

本次授课对象为八年级（8）班全班共44人，初中阶段的同学，活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的教学方式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式.耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。但绝大多数学生谈“长跑”变色，怕苦、怕累，不能坚持持久。据调查，部分学生是因体质较弱“怕”长跑。部分学生是因为“累”而怕长跑，多数学生属于被动练习。那么，如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效

四、教学目标

知识目标：通过本节课对耐久跑的学习，学生能够较清晰的掌握耐久跑的呼吸方法，完成对耐久跑过程中速度及节奏的控制。?

技能目标：激发和培养学生对耐久跑的兴趣，能学会逐渐调整自我身体状态来达到耐久跑的学习和锻炼的最佳效果，发展耐久能力，提高心肺功能。?

情感目标：能感受交往、合作、竞争,塑造自信、自强，激起同学们课后进行体育锻炼的欲望。

五、教学重难点

教学重点：掌握跑与呼吸的协调配合，以适当的速度合作完成各个阶段跑的练习。?

教学难点：主动的有节奏的呼吸及极点的克服。

六、教学流程

开始→课的导入→师生打开蜂潮运动软件→准备活动→新授内容→分发学习卡→图形跑→节奏跑→学生心律测试→莱格尔测试→撕名牌游戏→问卷星调查→总结→下课。

七、安全措施

1、科学规范的布置场地器材。

2、安排特异体质学生见习。

3、充分热身，活动身体各关节。

4、跑步动作协调配合，呼吸有节奏。

八、场地器材

（1）黄色胶带若干卷，标志碟若干。

（2）学生智能手机每人1机，无线路由器，音响，手机臂袋等。

（3）足球场1块。

体育与健康《耐力跑》课时教案