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沪教课标版《1、蹲踞式跳远》最新教案优质课下载
心理健康目标通过本次课的学习与练习增强同学自信心，培养吃苦耐劳精神
社会适应目标通过本次课学习能够培养同学的团队合作精神学习重点摆臂与蹬地的配合学习难点抬腿收腹学习方法自主学习，合作学习学习环节内 容教师活动学生活动各项内容时间（min·s）练习次数准
备
部
分
基 本 部
分
结束部分
一、课堂常规
体委整队，教师宣布上课。
师生问好，体委报告人数。
教师宣布任务和要求。
二、热身:
1.慢跑（场地五圈）
2. 中考体育素质操
原地踢臀跑
侧向拉伸
实心球徒手※
提锺
原地立定跳远※
开合跳
行进提臀跑
双腿跳（引出立定跳远）
三、立定跳远蹲踞式跳远
动作要领：1.双脚左右开立，与肩同宽，双臂自然向上伸直，后脚跟抬起2，双臂后伸，膝盖弯曲。3，双臂自然前摆的同时，前脚掌发力，向前上方跳出，落地时候，脚后跟前伸。