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九年级《2、耐力跑》教案优质课下载
重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势。
难点：克服“极点”时的心理障碍。
课序
教学内容
组织教法、学法和要求
次数
时间
准
备
部
分
一、课堂常规
1.体育委员整队，报告出勤人数
2.师生问好
3.宣布本次课的内容与要求
4.检查服装与器材,安排见习生
5.绕场慢跑2圈热身。
6.徒手操;
扩胸运动、体转运动、压腿运动、膝关节、踝关节、腕关节、腰部活动。
集合队形： 图1
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○○○○○○○
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