沪教课标版《2、耐力跑》优质课教案下载

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重点：耐力跑的途中跑节奏。难点：能克服“极点”现象，及运用心率来监测运动强度。

三、学情分析

本课授课对象初三年男生正处于生长发育关键期，对体育充满热情，他们活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，但意志品质和耐性较差，对于耐力跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的教学方式，可能会让同学们对耐力跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式。耐力跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐力跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。 但绝大多数学生谈“长跑”色变，怕苦、怕累，不能坚持持久。据调查，部分学生是因体质较弱“怕”长跑；部分学生是因为“累”而 怕长跑，多数学生属于被动练习。那么，如何使学生都能积极、主动地参加耐力跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

四、教学目标

认知目标：知道“莱格尔跑”的方法和懂得用脉搏测定法监测运动强度。

技能目标：初步掌握耐力跑途中跑的节奏和正确的呼吸方法，提高耐力跑能力。

情感目标：激发学生对耐力跑的兴趣，培养学生顽强的意志品质及遵纪守法的意识。

五、教学流程

教学流程教学内容、教学活动方式与组织措施设计意图、社会主义核心价值观教育意图

开始热身部分（约10分钟）课堂常规：（略）

组织：

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队形变换跑

组织：

徒手操（5节各4×8拍）

组织：体操队形

通过提问，引出本课的教学内容与目标，加强安全教育，在最短的时间内集中学生的注意力。

通过变换不同的图形进行热身跑练习，激发学生的学习兴趣，通过徒手操练习，达到充分活动关节和韧带，避免运动损伤的目的，为后续学习做好充分的准备。并让学生自觉遵守课堂纪律，形成了遵纪守法的意识。学习提高部分（约30分钟）复习摆臂呼吸练习

观看展板

组织：四列横队

复习原地摆臂呼吸练习