沪教课标版《2、耐力跑》优质课教案下载

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三、学情分析 ：

初三的学生具有一定的思维能力和想象能力，理解能力分辨能力也强，加上组织纪律性和集体荣誉感强，本节课通过一系列的学习程序，能发挥他们的主体性，合作性参与性，但由于跑的时间长，距离长，加上个体在体质，兴趣爱好，运动技能的差异，教师要采取趣味性游戏或比赛等手段，提高学习兴趣。

四、教学目标 ：

1、认识与技能目标：通过游戏练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，通过游 戏培养其组织能力。

2、体能与健康目标：进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力。

3、情感目标：培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。

五、教学重难点：

重点：呼吸方式和途中跑技术

难点：克服极点

六、教学程序

（一）、采用健康理论知识的方式导入，采用开口螺旋形跑和徒手操的形式组织热身，从而使全体学生都能有效的做好热身活动,最大限度的避免动力损伤情况的发生,为接下来的练习作好身体和心理准备。

（二）学习提高部分：

充分利用游戏的方法与规则让学生的自主学习、合作学习与心肺功能得到提高。对于体能比较差的学生采用个别对待。

（三）整理恢复部分：

1、采用徒手放松的方式让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。

2、教师小结

六、教学效果预计：

1、预计80%-90%以上的同学能初步掌握本课所学的动作技术。

2、预计本科学生的运动强度为中等，最高心率150次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为40%左右。

七、预防措施：

在课堂上可能出现学生体力不支的情况，应休息恢复。

八、器材：

16根标示杆成成四组一字形排列。

教 学

内 容