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七年级《体验运动乐趣与成功》教案优质课下载
2. 师生问好，宣布课的内容和目标，及注意事项。
3. 检查服装，安排见习生。?
组织：成四列密集横队（如图）
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要求：精神饱满，注意力集中
4. 热身跑，徒手操练习
①上肢运动
②扩胸运动
③体侧运动
④体转运动
⑤腹背运动
⑥弓步压腿
⑦腕、踝关节绕环
教法：学生在会做的基础上，轮流来领做
二、教学流程
1. 教师简单讲解跳绳的主要方法
要领：两手大臂贴住腰部，用手腕去甩绳，前脚掌着地跳起
注意：两手高度要基本相等，跳起高度不要太高，手腕甩绳与跳起要协调
教法：教师做跳起很高的动作与正确的跳绳动作，让学生观察比较，并让学生在跳的过程中注意
2. 练习巩固阶段
组织：教师组织学生一组一组练习，并进行指导