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师梦圆初中体育教材同步华东师大版七年级田径类运动的注意事项下载详情
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七年级《田径类运动的注意事项》新课标教案优质课下载

4、运动会应注意的问题

教学难点:如何预防田径运动的不安全因素。

教学方法:讲授、讨论

教学过程:

一、导入:

课件展示本节课主要内容:

田径类运动的注意事项:运动服、运动鞋、火热天气、寒冷天气、准备活动、体育课应注意的安全事项、运动会应注意的要求。

二、学习新知识:

1、运动着装应注意:(让学生自行说出自己所知后,老师明确)

首先,运动服要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣,还要选择色彩明快、吸水性好的服装。冬季天气寒冷,要穿质地厚的运动衣,以利于运动和保温;夏季炎热,可穿轻而薄或半袖的运动衣,如直射日光强时还应戴帽子,并注意尽量减少皮肤的暴露。总之,要根据气候变化选择使用,避免中暑、感冒及紫外线的照射等.

其次,运动鞋。运动鞋质地的好坏,尺寸是否合适,直接影响足部及下肢关节的健康。良好的运动鞋应具备:鞋里面要平滑柔软,鞋底要有一定的厚度,有较好的弹性,鞋垫要保持干净,经常洗、晒。

2、极端天气时运动的注意事项

首先,炎热天气下,不宜长时间在太阳照射和高温环境下运动。运动强度不宜太大,着装应易透气、易排汗。

其次,寒冷天气准备活动时间加长,身体以微微出汗为宜,切记:不要带病锻炼。

3、体育活动的安全要求

首先,课前准备:不要穿紧身的制服、裙子和皮鞋,以免运动量大时,扯破衣裤,或扭伤脚踝。上课前,要将口袋里的小刀、钥匙钢笔、铅笔等坚硬、锐利的东西掏出来,摘下衣服上佩戴的校微等金属证章,女同学头上的发卡,也最好摘下,以免在运动中弄伤自己。

其次,上课中,在进行各项推掷运动项目,比如实心球时,要在规定的场地进行,并听从体育老师的口令,按规范的动作进行;观看的同学也要站在安全的地方,避免被砸伤。体育课上,严禁互相打闹,更不要拿体育器械进行耍弄,以免失手伤及他人,或使自己意外受伤。另外,事先做健康体检,如有不宜运动的疾病,应提前报告老师;出现头晕、恶心、冷颤等异常情况时,应立刻报告老师。

最后,短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道;跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳;在进行投掷训练时,一定要按老师的口令进行;

4、参加运动会应注意的事项

运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要,因此同学们要注意以下几个方面:

首先,要遵守赛场纪律,这是确保安全的基本要求,没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛;

其次,参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛;

再次,在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣;

最后,临赛前不可吃得过饱或者过多饮水,临赛前半小时内可以吃些巧克力,增加热量;注意身体保暖;赛前做好准备运动。比赛结束后,不要立即停下来休息,做好放松活动,慢跑,使心脏恢复平静

5、特别注意: