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华东师大2011课标版《田径类运动的基本技术》集体备课教案优质课下载
1、自然地形跑
重点：正确的跑步姿势和呼吸节奏
难点：体力分配和呼吸节奏
1、跑的专门性练习。
2、中速跑100M2。
3、教师提出自然地形跑的要求(利用现场的设制和标志物)。学生进行分组拓展练习。
4、上肢力量练习。
21、使学生基本掌握绕障碍跑的技巧，通过不同的队形变换，加强耐力跑的趣味性。
2、进一步提高学生的耐力跑水平，增强心肺功能。
3、培养学生团队合作的精神和坚忍不拔、勇于挑战的意志品质。
2、绕障碍耐久跑
重点：正确的呼吸方法和节奏
难点：跑动速度和呼吸节奏1、跑的专门性练习。
2、教师提出绕障碍变换队形耐久跑练习的要求，学生有组织的进行团体协作练习。
3、柔韧性练习。
31、加强绕障碍耐久跑的能力，增强学生心肺功能，提高学生的有氧耐力水平2、掌握正确的定向跑技术，加强方位辨识能力。 3、培养学生相互合作、吃苦耐劳精神，提高学生自锻、自保能力。
3、校园定向越野
重点：控制耐力跑节奏、准确判断方向。
难点：体力分
配、控制跑的
节奏。
1、柔韧性练习 。
2、复习绕障碍耐久跑。
3、教师讲解示范定向跑方法和要求，学生进行分组拓展练习。
4、上肢力量练习。