华东师大2011课标版《田径类运动的基本技术》优质课教案设计

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教学重点：上.下肢协调用力.

教学难点：起跳.向前上方跃起.在落地前伸小腿.缓冲.

教学顺序：常规——游戏——立定跳——放松练习——课后小结时间.

课堂顺序： 目标. 内容. 学生活动. 教师指导. 组织形式.

1.提高纪律 1.集合 1.体育委员集 1.师生问好. 练习队形

2.检查人数 2.宣布内容 合队伍. 2.宣布本课内容. 10’

准备 3.增强安全 3.队列练习 2.注意安全 3.讲解安全事项

部分 意识. 4. 传手操 3.遵守游戏 4.组织游戏.

4.充分活动 5.跑圈接力 规则.

各关节.

游戏队形

1.掌握立跳技术. 1.教师讲解、示范. 1.认真听讲解 1.组织队形.

基本 2.提高弹跳力. 2.学习原地模仿. 动作要领. 2.示范讲解.

部分 3.增强调控能力. 3.向上跳（障碍）. 2.完成布置练习. 3.安全强调.

4.分组练习. 3.学会学习.

25’

1.背对背互背放松.1.身体各关节放松. 1.讲解. 1.队形.

结束 2.使绷紧的肌肉得 2.深呼吸拉伸“斜 2.示范. 2.组织.

部分 到放松. 伸拉”. 3.引导.

小 1.小结本课. 1.布置平时多练习 1.宣布下课. 1.队形 5’

结 2.表扬.