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华东师大2011课标版《民族民间传统体育活动的基本技术》精品教案优质课下载
通过移动跳绳跑的方法来做准备活动，使身体各器官系统预先得到适当活动，活动了全身各个关节。改变传统了的热身活动以慢跑、徙手操为主的活动方式，增加了热身活动的趣味性。引发学生运动参与兴趣，同时起到活动热身的目的。
（二）学习体验
将刚刚进行的练习运用到比赛中去，进一步激发兴趣提高学生的积极。使学生立马对自已的练习能够得到运用体验和展示，并巩固练习的成果。通过接力比赛的行式激发学生的竞争意识，培养团体精神。让学生在激烈、欢快的氛围中不知不觉地体验到了认真练习带来的成感。
（三）自主发挥
每三个学生一条跳绳进行长跳绳自由练习。让学生通过实践得出经验，在合作过程中学会交流和合作。在欢快的氛围中不知不觉地发展了平衡能力、协调能力和跳跃能力。并通过分组展示，鼓励学生在同伴面前大胆的展示，增强学生的自尊和自信心。适时的对学生进行德育教育。鼓励学生做任何时都要自信勇敢、果断、把握时机。
（四）巩固加强
计时跳绳的练习是对学生运动量的一个加强，通过增加运动量来挑战自己的运动极限，达到锻炼的效果。培养学生的毅力，鼓励学生坚持。在不知不觉的练习中对跳绳成绩进行了提高。
（五）调节评价
教师发挥引导作用，让学生充分利用手中的跳绳进行自由创作各种各样的文字，给学生提供思维发挥的舞台，同时提高学生间共同合作交往、交流的能力。给学生提供思考、合作的机会，培养交往、交流合作意识。在练习过程中教师与学生共同探究，可以把学生的智慧和力量融入到教学当中来，不断改进教学工作，努力培养学生的创新精神和实践能力。同时使学生全身心的放松。
《跳绳练习》教案
学习
内容
跳绳练习
学习
目标
1、认知目标：体会绳的基本性能，以及充分利用它进行锻炼。
2、技能目标：在活动中发展学生的协调性、平衡性和跳跃素质。通过练习能够顺利冲入长跳绳并能冲出，并提高跳绳成绩。
3、情感目标：在活动中展示自我，增强自信心。在小组中与他人积极合作，能遵守游戏规则，发挥创新意识，树立终身体育的观念。
课
序
达 成 目 标
学 习 内 容
学 生 学 习
教 师 主 导
要求