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八年级《调控情绪》教案优质课下载
1．学生能说出积极情绪和消极情绪对人的影响，知道体育锻炼对情绪调节的作用。?2．学生能了解自己的情绪特征，知道不同运动调节不同情绪的方法。?
3．学生能够结合自己平时的情绪表现，积极思考和讨论，并正确认识和评价自己的情绪表现。?
教学的重点与难点：?
重点：了解自己平时生活中的情绪状况，知道不同运动调节不同情绪的方法。?
难点：运用不同运动调节自己及他人的不同情绪。?
教学时数：一课时?
教学过程：?
导入阶段：游戏“我的情绪你来猜”
?一、情绪与健康?
1.?多媒体呈现相关图片与案例，学生结合自身实际对积极、消极的情绪对身体健康、认知发展、个性发展、人际关系进行分组讨论。
2．教师总结：呈现下表
身体健康?
认知发展?
个性发展?
人际关系?
积极情绪?促进机体正常活动，提高免疫力，增进身体健康。?有利于注意力集中，感知清晰，记忆牢固，思维敏捷等。?有利于形成良好的行为方式、性格特点和发展特长。?积极情绪的表情，例如欣赏的微笑，认可的点头等，
有利于与他人建立和谐友
好的关系?消极情绪?引起机体功能紊乱，导致免疫系统功能障碍，长期的消极情绪还会致病。?使注意力难以集中，对事物的感知不深，记忆力不牢，思维僵化等。?易形成不良的行为方式和性格特点。?消极情绪的表情,例如冷漠
的表情，不良的身体语言
等，不利于人际沟通，会使同伴之间关系疏远。
?二、艾利斯情绪ABC理论?
1．多媒体呈现案例：不同的人对三聚氰胺事件有不同的看法?
?最近发生的三聚氰胺事件由于其涉及到人们的生命健康问题而引起了社会各阶层的激烈反应。此事件发生后，除三鹿奶粉所属的三鹿集团瞬间倒闭外，国内的其它乳制品大企业也收到了牵连，如蒙牛系列牛奶、伊利系列牛奶、光明系列乳制品等。为了应对这巨大的商业危机，蒙牛伊利等都使出了浑身解数以求挽回市场。举例说，蒙牛集团为了重建信誉，大规模举行了蒙牛牛奶买一送一的促销活动。但是，消费者是否会放心地购买呢？结果是：有些人认为这毕竟是关乎生命健康的大事，值得慎重考虑，短期内都不会再去购买国内乳制品。更甚者发出了“这个世界我们还能吃什么”的疑问，对整个食品安全表示了担忧；另一方面，有些人却趁着如此优惠活动而争着购买如蒙牛牛奶等乳制品，乃至发生了“大学生抢购牛奶”的事件。?
A表示诱发性事件；B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释；C表示自己产生的情绪和行为的结果。?
了解自己的情绪