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《体验运动乐趣与成功》新课标教案优质课下载
1、学习短绳基本技术
2、素质练习
巩固短绳跳手上动作要领及正确的跳绳身体姿势。
学习跳短绳，左右脚交替单摇
2
1、巩固与提高短绳基本技术
2、复习左右脚交替单摇
巩固跳短绳的基本动作。
大部分学生能达到连续跳100个以上。
大部分学生基本掌握单摇左右脚交替技术。
3
1、强化短绳基本技术
2、学习跳长绳。“8”字
强化跳短绳的基本动作。
大部分学生能达到连续左右脚交替跳100个以上。
基本掌握跳长绳技术。
4
强化基本短绳
复习长绳绕“8”字接力
3、自创花样跳短绳。
1、 强化两个基本短绳跳法
2、利用跳短绳的方法进行速跳
3、“8”字的基本跳法、并进行创编。
5
1、一分钟速跳考核。