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九年级《田径类运动中常见的运动损伤及预防》集体备课教案优质课下载
导入
经常坚持体育锻炼，可以促进青少年身体的生长发育，增强体质，增进健康，如果锻炼安排不当，不注意体育卫生，常会发生一些运动性伤病，影响学生的健康，严重者可致残病，因此，同学们应该懂得一些常见运动损伤的原因，以防止运动损伤的发生。思考：体育锻炼注意安全的重要性
3
分
钟一、运动损伤的定义及分类
二、常见运动损伤的原因和治疗方法
1、肌肉拉伤1、运动损伤的定义及分类
2、运动损伤发生的原因：A:认识B：准备活动C:心态D:气候E:纪律
3、运动损伤如何检查：望诊、问诊、触诊、叩诊
4、常见运动损伤的原因和治疗方法：
A:擦伤
B:鼻出血
C:肌肉在过渡收缩或被动拉长时，均容易引起拉伤，因此，肌肉拉伤是体育运动中最常见的损伤之一。
?1）、肌肉拉伤的原因：
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤。主动拉伤是由于肌肉猛烈收缩时，收缩力量超过自身所能承受的能力而引起的。被动拉伤是肌肉在外力牵拉下，超过了自身伸展能力而引起的。
肌肉拉伤可发生在肌腹、肌腹与肌腱的的交界处或肌腱在骨骼的附着点。它们可能是轻微拉伤，也可能是不分撕裂或完全断裂，有时候还伴有筋膜和腱鞘等软组织的损伤。
2）、肌肉拉伤的处理：