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《球类运动中常见的运动损伤及预防》优质课教案下载
3.足球运动损简易的处理方法。
教学过程：
一、运动损伤的分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1.准备运动不足：
(1)不做准备活动就进行激烈的足球活动，易造成肌肉损伤、扭伤；
(2)准备活动的内容不得当或过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
(3)不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
(4)身体基础差、素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应足球活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
(5)组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、足球运动损伤预防
(1)遵守纪律，听从指挥,穿着合适的服装与鞋子。
(2)在比赛前都要做好准备活动。
(3)在训练时掌握运动要领，加强保护。
四、常见的足球运动损伤与处理
(1)擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
(2)鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
(3)扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
(4)骨折（骨的完整性受破坏）
处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
(5)脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）
处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。