九年级《球类运动中常见的运动损伤及预防》优质课教案下载

九年级《球类运动中常见的运动损伤及预防》优质课教案下载

树立安全第一，健康至上的意识。

课的重点：

运动损伤产生的原因和预防。

重点突破：

运用希沃白板设计游戏及练习，加深学生的理解。

课的难点：

常见运动损伤简单处理方法。

难点突破：

１、情景游戏等方法，加深学生的理解。２、随机抽答。

课的准备：扑克牌一付，分红黑两色，课前发放黑色给学生，在游戏和情景活动时，按红心对黑桃，方块对梅花的方式，抽取相同数字的同学参与活动。

课前准备：

扑克牌一副，挑出红色牌发给学生，每人一张。在课的进行中，按抽牌的结果请对应学生回答问题。

导入：

１、我们课本的内容是田径运动常见损伤及预防，但是我们喜欢各种各样的体育运动，因此我们会把本次课学习的内容有所扩大。

２、在体育运动中，难免受到运动损伤。知道运动损伤产生的原因，掌握常见运动损伤简单处理方法，非常的必要。本次课我们就来共同学习一些这方面的内容。

新课：

（一）运动损伤的概念：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖学上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

１、体育运动造成的。

２、和原先的状态不一样了。

３、不能很好的完成原有的生理功能了。

（二）常见运动损伤产生原因及简单处理方法

准备活动不充分，技术不合理，运动负荷不合理，场地设施不足，气候不好，没有合理的安排好作息时间，不重视运动后的恢复，着装，鞋子不适合运动需要，打闹不遵守纪律等原因都可能造成运动损伤。

１、肌肉拉伤

原因：肌肉主动剧烈收缩或被动拉长，超过了肌肉的承担能力而造成的肌肉损伤。常见部位是大腿后肌群，腰背肌，小腿三头肌，大腿收缩肌群等。

预防和处理：早期（一般指二十四小时之内）冷敷，加压包扎，抬高肢体以减小疼痛；后期（一般指二十四小时之后）热敷，轻手法按摩等。