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教科2011课标版《力量练习》教案优质课下载
难点：快速反应。教学 顺 序教学内容教师指导学生活动组织与要求
次数
时间
准
备
部
分一、课堂常规
1、体委整队，师生问好。
2、宣布本课的内容。
3、安排见习生。
二、准备活动
1、绕操场中速跑200米。
2、徒手操。
①头部运动
②扩胸振臂运动
③体砖于东
④俯背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
⑧手腕踝关节运动
1．语言导入
2．激发兴趣
3．积极参与