《力量练习》公开课教案下载

《力量练习》公开课教案优质课下载

三、教材的选择

本课的教材是

1力量 双手头上投掷实心球

2跳跃练习

投掷运动深受是人体的基本素质体现之一，是要求学生能够协调全身力量最后通过器械出手来达到锻炼目的的项目。目的是使学生掌握双手头上投掷实心球的运动技能，发展学生的力量素质，培养学生运动的兴趣和爱好。

跳跃练习的目的是让学生能够全面发展下肢的弹跳力，并使学生在愉快的气氛中，保持学习热情培养学生团结协作精神。

四、课的设计

本课以力量的双手头上投掷实心球为主要内容。

重点是最后的出手用力。

难点是上下肢协调用力。

具体分为以下几个部分：

（一）热身活动：学生热身活动，使身体各部分充分活动开，为下一步的学习做好准备。

（二）学习新知识与练习：

在学生学习新知识时，教师再次示范，强化动作要领，让学生理解模仿教师的动作进行自学，自悟、自练活动，同时在学习过程中教师设疑、学生解难、激发学生主动探索，使学生边被动为主动学习，从而提高教学效果。

（三 ）放松整理

在教师的提示下，学生们进行练习后的放松活动，调节身心，消除疲劳，使学生的身心充分放松，愉快地完成本课的教学任务。

教材

1力量 2跳跃

教

学

目

的

1学习双手头上投掷实心球，80%以上的同学能够初步掌握技术动作。通过座位的练习90%的同学能够体会到腰腹发力的感受及方法。

2通过练习发展学生的上肢力量下肢弹跳的力量，全面发展学生素质。

3培养学生积极学习勇于进取的竞争意识和团结协作的精神。