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七年级《灵敏练习》最新教案优质课下载
部 分教学内容及手段组织教法时间
开
始
部
分
一、课的开始。
体委整队,报告上课人数。宣布课的内容及要求，处理见习生。
二、准备活动
1、热身“排尾追排头” 400米。
2、活动各关节。
组织方法：四列横队,背 对阳光。
××××××××
××××××××
××××××××
×××××××× ]
△
要求：1、快、静、齐。
2、动作认真、准确、整齐一致
3、协调、有节奏感8分钟
基
本
部
分
一、持棒起跑
动作要领：大拇指与食指分开，成八字形，中、无名、小指并拢，紧握接力棒的末端。在起跑之前接力棒的前端不能碰触起跑线及起跑线以内的地面。