《柔韧练习》公开课教案下载

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二、教材分析

武术是我国特有的传统体育项目，是中华民族文化遗产中的瑰丽珍宝，既有健身作用，又有技击性能，由于它内容丰富，形式多样，深受广大学生的喜爱。武术动作对发展学生的力量、柔韧性、灵活性、协调性和心肺耐力等一般体能具有很好的促进作用。

根据新课程标准和广州市体能教学的精神，选择武术动作发展学生的柔韧素质，本节课主要利用武术的基本腿法里合腿动作设计体能教学内容，提高学生进行武术动作学习的认知水平，获得体能练习的积极身体练习体验，形成“想学”、“乐学”、“会学”的体能练习状态。

三、学情分析

本节课的授课对象为初一学生，学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强、好奇心强、好动、敢于表现自我；但学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。武术运动恰恰是一项刚柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。因此利用武术动作设计一些带有模仿性、表演性的体能练习发展学生的柔韧素质，很能激发学生的体能练习兴趣，进而发展学生的武术技术和体能水平。

四、学习目标

（一）认知目标：95%的学生初步了解利用武术动作发展柔韧素质的方法，在武术体能练习中增强武术学习的兴趣；

（二）技能目标：85%的学生通过观察、模仿、学练，初步掌握里合腿和转身里合拍脚动作，提高学生基本柔韧素质；

（三）情感目标：学生小组体验合作交流，增强武术练习的自信心，养成谦虚好学、团结协作、崇尚武德的精神。

五、教材重难点

（一）教学重点：支撑腿伸直和里合腿挺直侧起踢至头侧经面前向对侧斜前上方划弧摆落的动作；

（二）教学难点：里合腿练习中身体重心的控制和全身协调用力。

六、教学策略

（一）规范学生练习行为策略：在开始部分时要利用准备活动设计一些内容来规范学生的练习行为，为基本部分的体能练习打下良好的基础，如设计前后碎步、左右碎步、左右马步的动作来激活下肢肌肉和神经，既能达到热身的目的，也能规范学生练习行为。

（二）激发学生体能练习兴趣策略：体能练习的过程枯燥无味，教师要充分调动学生体能练习的激情，首先从道具的选择来看，利用新颖的器材武术扇来激发学生的热情；其次采用合理的教学手段激发学生体能练习兴趣，如学生两人一组进行里合过扇练习，让学生在练习中获得积极的身体练习体验；如创编转身里合拍脚动作等具有表演性的体能练习组合动作，提高学生的练习激情。

（三）渗透武术礼仪养成教育策略：武术礼仪本身就是非常好的德育渗透内容，武术礼仪对学生的行为习惯形成也具有促进作用，在学生进行体能练习时要求学生练习前行持扇礼示意开始练习，学生练习完成后示意完成练习，养成良好的武术礼仪习惯。

七、教学方法

（一）讲解示范法：教师亲自讲解示范武术基本腿法里合腿和转身里合拍脚的基本动作，给学生展示标准的里合腿和转身里合拍脚动作，以便学生模仿动作，尝试练习；

（二）游戏教学法：在学生进行绷脚练习时采用游戏法，学生在绷脚平衡中相互击打脚背体验绷脚的紧张感，从而获得积极的绷脚动作练习体验，激发和维持学生的里合腿练习兴趣；

（三）合作探究法：学生两人一组合作探究练习里合腿过扇，并相互提醒、相互纠错、相互学习，以增强学生之间的互动与交流，提高里合腿练习效果，获得良好的心里感受；

（四）集体练习法：学生集体练习转身里合拍脚动作，集体模仿教师转身里合拍脚动作，体会支撑脚重心稳定的重要性，进一步理解和运用里合腿的应用。

八、教学过程

本次课是武术扇单元的第3次课，以武术基本腿法里合腿为主教材，整个教学过程渗透武德教育，贯穿各个教学环节，主要包括三个部分：

（一）开始部分采用武术礼仪持扇礼师生问好，教师宣布学习内容和目标，安排见习生观课，强调安全问题。然后采用节奏感较强的音乐作为伴奏，渲染课堂气氛，用生动有趣的热身跑操和热身体能操活动各个关节，激活肌肉和神经，充分热身，为体能练习做好生理和心理准备。

（二）基本部分首先组织学生观看教师示范里合腿动作，跟随老师模仿练习里合腿动作，初略掌握里合腿的预备姿势和大致路线；然后根据学生的练习情况规范学生里合腿的动作，组织学生进行绷脚练习进一步掌握里合腿踢腿的形态，组织学生进行里合过扇练习进一步规范里合腿的路线、方向和高度；学生基本掌握里合腿动作后提高练习难度练习，组织学生集体练习转身里合拍脚，体会支撑脚重心稳定的重要性，进一步理解和运用里合腿的应用。