七年级《跑的练习与游戏》公开课教案下载

七年级《跑的练习与游戏》公开课教案优质课下载

教学内容：1.不同方式一起跑练习；2、学习蹲踞式起跑；3、素质练习：迎面接力

重点难点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作，放脚位置及手的位置。

场地器材：学校操场 跳绳两个

一、准备部分（9分钟）

1、课堂常规：

①、体育委员整队，报告上课人数；

②、师生问好；

③ 、宣布本节课内容、任务；

④、安排见习生；

⑤、检查、整理服装。

准备活动：

①、学生单排绕圆跑步、数数抱团。

②、热身操

教法：教师口令指挥（如立正、稍息、看齐）

要求：教师声音宏亮、口令清楚、精神饱满使学生处在“三背”的位置；学生要做到快、齐、准。

基本部分（28分钟）

1、不同方式起跑练习（从站立、蹲、俯卧、背向等不同姿势听信号起跑。）

老师导出情景运用启发式教学法，让学生采用各种起跑方法练习起跑方式。学生充分展开想象，自主练习，加深体验，边练边思考讨论,体会何种起跑方式最快？老师提问，学生总结。

要求:

（1）尝试各种起跑，学生反应要快，看谁先到终点。

（2）体会何种起跑方式最快。

（3）快：频率快 大：步幅大，摆臂幅度大; 直：头部正直

2、“蹲踞式”起跑：

（1）起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。

（2）起跑的动作方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。