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七年级《跳跃练习》教案优质课下载
4、体能目标:通过学练增强学生的协调性 ,灵敏性和上下肢的力量，增强学生身体素质。
二、学情分析
我所任教的学校是一所农村学校，学生都是农村学生，他们能吃苦，生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的教学中，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标
三、重点难点
重点: 两腿快速蹬跳，髋、膝、踝充分伸直。
难点:全身协调用力。
四、教学过程
4.1 第一学时
4.1.1教学活动
活动1【导入】学生准备
1、体育委员集合、整队,报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
4、检查服装,安排见习生。
活动2【讲授】教师找生师范，师生评价。师示范并讲解动作要领。
立定跳远动作要领：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。
活动3【活动】师再次示范，生练习
1、预摆练习
2、起跳练习
3、腾空练习，借助跳皮筋提高腾空高度。
4、落地缓冲练习
活动4【练习】练习
练习方法:
1、集体预摆练习。
要求:听口令指挥。