七年级《跳跃练习》优质课教案设计

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运动技能目标：使90%以上的学生能掌握一种跳短绳的方法并具备一定快速跳短绳的能力，还能够利用跳绳创造出更多的新的练习方法。

身体健康目标：发展弹跳力和提高协调性、灵敏性、速度素质，促进心肺功能，发展耐力等素质。

心理、情感健康目标：培养学生不断进取和创新的精神，提高互帮互学、克服困难的能力，增强自信心，体验超越自我的成功与快乐，增强安全及保护意识。四、教学重点和难点教学重点：培养学生快速跳短绳的能力、学生体验超越自我的成功与快乐。

教学难点：摇绳速度与抬脚速度的协调配合技巧。五、教学过程教学环节教师活动预设学生行为设计意图　一、准备部分（8分钟）

1、课堂常规

①集合整队清点人数

②宣布本课内容及要求

③安全教育

2、准备活动

①蛇形慢跑②徒手体操

二、基本部分（27分钟）

1、导入（5分钟）复习连续跳短绳

游戏：“剪刀、石头、布”

2、“过五关”（14分钟）

情境教学：

古有关长云“过五关斩六将”，今天我们七班同学跳绳也得过五关炼绝技“人绳合一”。（模仿网游规则）

3、多种跳绳方法的偿试

（3分钟）

4、巅峰对决（5分钟）

规定时间内跳绳高手的对决。

三、结束部分（5分钟）

1、放松练习

2、集合整队

3、总结评价

4、宣布下课