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八年级《灵敏练习》教案优质课下载
指导教师点评
课程名称：《体育与健康》
所教版本：教科2011课标版
任课年级：八年级（下）
《趣味健身之灵敏与速度》单元教学计划
1
利用线（跳绳）、标志盘做各种脚步动作，提高学生身体的敏捷性。
利用体能环做加速跑练习，提高学生加速跑能力。身体素质之灵敏与速度重点：学生的脚步动作能力
难点：学生脚步的敏捷性；加速跑的能力1.音乐下，利用线（跳绳）做步法活动。
2.利用体能环做各种跑、跳步练习，如环中跑、环间跑、小步跑、大步跑等跑的专项练习，提高加速能力。2利用灵敏杆和标志盘、绳梯、体能环、进行形式多样的循环式的敏捷性练习，提高学生脚步动作的灵敏性和速度身体素质之灵敏与速度重点：学生脚步灵敏能力
难点：快速高频率动作下学生身体的敏捷性1.音乐下，分组自主、探究学习和练习。
2.四组灵敏性（一组体能环、二组绳梯、一组灵敏杆和标志盘）循环练习。
3.小组展示和评优。
3
通过速度和灵敏练习可以提高学生的体能，并使其掌握多种灵敏和速度素质的锻炼方法。
通过密度大强度高的敏捷、速度练习，发展学生的灵敏、速度素质，提高学生的心肺功能，增进学生的体能。
身体素质之灵敏与速度
重点：学生的脚步动作能力
难点：学生快速、高频率下的步法能力和连续加速跑能力
1.音乐下，利用环师生做同步活动。
2.音乐下，师生移动中脚步动作练习。
3.脚步、加速跑练习、障碍跑组合练习、比赛和游戏。
《趣味健身之灵敏与速度》教学设计
一、设计意图
根据《课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，本次课以促进学生的健康成长和激发学生的运动兴趣；以培养学生体育锻炼的意识和素养为出发点。从教学内容上力求丰富生动；从教学方法上力求灵活多样；从教学效果上力求有趣、高效。