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教科2011课标版《跑的练习与游戏》新课标教案优质课下载
时间
教 学 内 容
组 织 教 法 要 求练习时间练习次数
准
备
部
分
一、集合整队、报告人数
二、师生问好
三、提出本节课的任务与要求
四、安排见习生
五、慢跑
六、游戏: 喊数抱团
规则：
1、学生手拉手围成一个圆，逆时针慢跑。听老师说出数字后迅速抱在一起。
2、没有按老师喊的数字的学生接受一个小惩罚（五个俯卧撑）
七、徒手操
1、肩部运动 4x8
2、扩胸运动 4x8
3、振臂运动4x8
4、体转运动 4x8
5、腹背运动 4x8
6、弓步压腿4x8
7、侧压腿4x8
组织方法：体委按三列横队集合