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《跑的练习与游戏》新课标教案优质课下载
准
备
部
分
常规教学
热身活动
关节活动操
1
2
3教师提前到课堂，检查运动场地，排除安全隐患，布置练习场地。
安排该课准备活动内容和要求。
教师带队进行蛇形跑热身。
组织学生在大圆圈上进行关节操活动体育委员集合整队，清点汇报人数。
学生在布置好的场地上随老师进行蛇形跑热身。
要求：步伐整齐，口号洪亮，精神饱满。
学生在大圆圈上进行关节活动。要求动作幅度大，关节活动充分。基
本
部
分
“猜拳追拍”游戏体验
弯道跑技术的学习
3
2
2教师组织学生用猜拳游戏进行直道接弯道跑体验，要求身体放松，摆臂和步幅要大，然后说一说，直道和弯道跑有什么不一样的感觉？
结合学生的感受，教师讲解弯道跑的技术要求：弯道跑时，整个身体向内倾斜，左脚外侧着地用力，左膝外展，右脚内侧着地用力，右膝稍内扣；身体左侧的上下肢摆幅较小，身体右侧的上下肢，摆幅较大。