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三、教学目标

1、认知目标：

通过本节课的学习，使学生充分认识到提高跳跃能力的重要性。

2、技能目标：

通过本节课的练习，使80%学生初步掌握立定跳远的技术动作，发展学生腿部力量，提高运动的协调性。

3、情感目标：

通过趣味素质，培养学生团结协作，主动参与，敢于克服困难的精神。

四、教学重点、难点

重点：起跳时的上下肢协调配合。

难点：前脚掌的快速用力蹬地。

五、教法和学法

依据坚持“健康第一”的指导思想，本节课以学生发展为中心，重视学生的主体地位、关注个体差异与不同需求。 “教法”采用启发式教学、讲解示范、教师巡回纠错等方法。“学法”采用学生主体尝试、分组练习、纠错、展示比赛法来进行。

六、教学过程：一般分为准备部分，基本部分和结束部分三项内容。

(一)、准备部分

首先是课堂常规：体委集合整队，检查人数，师安排伤员。师生相互问好之后教师宣布本节课的教学内容目标及要求。课堂常规之后是热身活动，我根据人体发展规律，以快速集合来置换常规的慢跑热身。体委领做准备运动：头部运动、肩关节运动、扩胸运动、髋关节运动、膝关节运动、正压腿运动、侧压腿运动、手脚腕运动、高抬腿运动、腹背压，让学生活动开各关节，防止在练习时受伤。因为本节课是对田径项目的练习，练习起来比较单调枯燥，学生很容易感觉到疲劳，所以我在这之前安排了辅助练习，来调动同学们的积极性，激发学生的运动兴趣。

辅助练习：立卧撑+小跑步

(二)、基本部分：

1、趣味素质：

（1）“过高山”组织要求：分男女组，按顺序跨过每个石乒乓球台，在上台时要慢上快落，强调安全性。

（2）“蜻蜓点水”组织要求：双手扶石乒乓球台面上，到双脚到达台上方可下来，强调安全性。

2、立定跳远：

（1）讲解示范：

①预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

②起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，背部用力及时充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

③腾空：收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。