教科2011课标版《健美操》优质课教案下载

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818.5’中教学方法与要求，组织队形如下：　　　　　　　　　　　　

× × × ×　　 × × × × × × × ×　　 × × × × △ 　　　　第1节第1个八拍，　　　　　第2节第2-第3个八拍　　　第3节第4-第7个八拍　　　重点：1、体会健美操的动作，力度，表现力，节奏感。基本动作如何做到规范　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　难点：　　　　　　　　　　　　　　　1、上下肢的协调配合　　　　　　　　2、动作的连惯性　　　　　　　 　3、动作的衔接、过渡自然 第一节：原地踏步

第1个八拍 　　 　 踏步的技术动作要领，传统的低冲击动作要求由脚趾至脚掌落地技术要点，落地时，由脚尖过渡到脚后跟着地，屈膝时胯微收，两臂自然前后摆动　　　　　　　 图解（第一个八拍） 5-8动作同1-4动作

一、教法:（教师成套操采用镜面示范教学） 1、教师完整示范　　　　　　　　　　　　2、教师分解动作从下肢开始，学生听口令模仿练习 学生听老师口令和老师一起完整练习8拍2 3、教师分解上肢的动作，学生模仿练习，学生听教师口令和老师一起上肢完整练习8拍2 4、听教师哨音和老师一起边喊口令边完整练习8拍4 　　　　　 二、教法:（镜面示范教学）先教下肢，再教上肢，再完整动作练习。 1:双手叉腰，教师口令1时，全体学生跟着老师的动作练习左脚落地，同时右腿提起，脚跟自然下垂，教师口令2时，师生一起换右脚落地，同时左腿提起，3-4同1-2，5-8同1-4动作。 2、听教师口令和老师一起下肢完整练习。 3、教师发现不足，指出不足 4、听教师哨音或和老师一起边喊口令边练习8拍2 5、教师示范上肢动作:手臂前后摆动，学生跟着摆动。　　　　　　　　　　　　　　　6、学生跟老师一起喊口令一起完整练习8拍4 7、指出不足，及时更正 多鼓励，多表扬　　　　　　　　　　8.师生一起练习，老师边喊口令(哨声）边做动作，学生跟着老师跟着老师一起喊口令一起完整练习8拍4。　　　　　　　　　　　　　　要求:1.动作规范有力度　　　　　　　　2、动作有弹性、有节奏　　　　　　　　　3.上下肢协调4.动作连贯　　　　　　　　　　5、动作舒展6、富有表现力　　　　　　　　　　　　　　　基本部分第二节：踏步+转身击掌+一字步+开合步

动作要领：　　　

第2个八拍

1-4拍踏步同上　　　　　　　　　　　5-6左转身90度同时双臂在脸前击掌2次　　　　　　　　　　　　7-8同1-2　　　　　　　　　　　　　　　第3个八拍　　　　　　　　　　　　　　　　一字步+左右脚开合动作要领：

1拍　左脚向前一步，右脚在后，双臂前后自然摆动，左臂在前。　　　　　　　　　　　　　2拍　右脚并左脚，同时两臂交替摆动1次，右臂在前。　　　　　　　　　　　　3拍　左脚向后一步，同时两臂交替摆动1次，左臂在前。　　　 　　　　4拍　右脚并左脚，同时前后摆臂，右臂在前　　　　　　　　　　　　　　　　5拍　左脚左侧一步，右臂在前　　　　　

6拍　右脚右侧一步 　　　 7拍左脚向内侧一步，双臂前后摆动，右臂在前　　　　　　　　　　　　　　　8拍右脚向内侧一步，并左脚，双臂前后摆动，左臂在前　 　　　　　

二、第二个八拍和第3个八拍

第2个八拍图解 7-8动作同1-2动作　

8中1、教学方法与要求，组织队形如下：　　　　　　　　　　　　× × × ×　　 × × × × × × × ×　　 × × × × △ 　　　　一、教法:（教师成套操采用镜面示范教学） 1、教师完整示范　　　　　　　　　　　　2、教师分解动作从下肢开始，学生听口令模仿练习8拍2 3、教师分解上肢的动作，学生模仿练习，学生听教师口令和老师一起上肢完整练习8拍2 4、听教师哨音和老师一起喊口令一起完整练习8拍4　 5、请几名学生上来表演第1和第2个八拍 6、集体学习第1和第2个八拍　 二、教学过程（采用镜面示范）:1、先教下肢，再教上肢，再完整动作练习。其它教学方法步骤同上 2、听教师口令和老师一起下肢完整练习8拍2。 3、听教师哨音跟老师一起喊口令一起完整练习8拍4 4、教师示范上肢动作　　　　　　　　　　　　　　　5、学生听教师口令和老师一起完整练习8拍4. 6、指出不足，及时更正 多鼓励，多表扬　　　　　　　　　　7.师生一起练习，老师边喊口令(哨声）边做动作，学生跟老师一起喊口令一起完整练习8拍4　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第3个八拍图解（一字步） 基本部分第三节移动步伐+后交叉步(第4－第7个八拍）动作要领：　　　　　　　　　　　　　　1拍左脚向左迈一步，同时双臂握拳向上举最后五指张开　　　　　　　　　　　　　2拍右脚向后与左脚成交叉同时双臂从上到下，握拳往下至两肩前　　　　　　　　　　3拍同1拍动作一致　　　　　　　 　　4拍右脚并左脚　　　　　　　　　　　　5-8动作同1-4方向相反　 动作要领：　　　　　　　　　　　　第6个八拍　　　　　　　　　 　　　1拍左脚向左迈一步，同时双臂握拳由下向上方时五指张开　　　　　 　　　　2拍右脚并左脚双臂从上到下自然向下方向到有前高度　　　　　　　 3拍　左脚再向左迈一步，同时双臂由肩前落至前下方　　　　　　　　　　　　　　4拍　右脚并左脚，双臂握拳于身体两侧　　　　　　　　　　　　　　5-8动作同1-4　方向相反　第7个八拍　　　　　　　　　　　　　1拍　左脚向左迈1步，同时双臂握拳由下向上，上举时五指张开　　　　　　　2拍　右脚向后交叉左脚，双臂前举五指张开　　　　　　　　　　　　　　　　3拍　左脚再向左迈一步，双臂摆至体前下侧　　　　　　　　　　　　　　　　4拍　右脚并左脚，双臂握拳于身体两侧　　　　　　　　　　　　　　5-8动作同1-4动作　　　　　　　　　　动作一致方向相反　

第4个八拍图解：

　　　　　　　　 4

8中1、教学方法与要求，组织队形如下：　　　　　　　　　　　　 × × × ×　　 　 　　× × × ×　　 × × × × 　× × × ×　　　　 △　　　　　　　　　　　　　　　一、教法:（教师成套操采用镜面示范教学） 1、教师完整示范　　　　　　　　　　　　2、教师分解动作从下肢开始，学生听口令模仿练习 学生听老师口令和老师一起完整练习8拍2 3、教师分解上肢的动作，学生模仿练习，学生听教师口令和老师一起上肢完整练习8拍2 4、听教师哨音和老师一起喊口令一起完整练习8拍4 　　　　　 二、教学过程（采用镜面示范）:先教下肢，再教上肢，再完整动作练习。 1、听教师口令和老师一起下肢完整练习。 2、教师发现不足，指出不足 3、和老师一起喊口令一起完整练习8拍4 4、教师示范上肢动作:学生模仿练习8拍2，请一名做得好的学生协助纠正动作　　　　　　　　　　　　　　　5、学生听教师口令和老师一起完整练习8拍4. 6教师强调五指张开到肩前要握紧，动作要有暴发力 7、指出不足，及时更正 多鼓励，多表扬　　　　　　　　　　8.师生一起练习，老师边喊口令(哨声）边做动作，学生跟着老师一起喊口令一起完整练习。

　第5个八拍图解： 第6个八拍图解 第7个八拍图解 同第6个八拍方向相反基

本

部

分二、游戏：健美操第1节-第3个八拍比赛

重点：学生自己能够独立练习，与同学之间互相学习，有团队意识

难点：1、动作的连贯性

2、动作的表现力

3、挑战的意识13.5’高一、游戏规则和方法 　　

基