八年级《日常运动损伤的处理》优质课教案设计

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三、教学目标：

1、了解运动损伤发生的原因，知道只有掌握安全的锻炼方法才能预防运动损伤。

2、了解并掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。

四、重难点：

重点：运动损伤的预防

难点：常见的运动损伤的处理方法

五、教学过程：

（一）、图片导入，揭示课题

通过讲述我们身边的体育游戏导入，来揭示课题。

这些稍带危险性的游戏能很快地激起学生的学习兴趣，为下文的学习做了良好的铺垫。

（二）为什么我们中学生运动时容易受伤?

1、天性好动，对身边的事物充满好奇

2、喜欢和小伙伴们一起嬉戏

3、身体协调能力差

4、对伤害的预见能力差

（三）、举例讲解常见的运动损伤与处理

1、踝关节扭伤

原因：踝关节的准备活动为充分做，跑跳用力过猛，落地姿势不当，地面不平等。

处理：停止锻炼，冷敷，加压包扎，高抬伤肢并休息，24-36小时后再热敷，按摩。

2、擦伤

处理：伤口干净者一般只需要用碘酒消毒然后涂上红药水或者紫药水；

伤口不干净时，用纱布蘸双氧水或碘酒清洗，然后将红霉素软膏涂在纱布上，在贴在伤患处。

3、肌肉拉伤

原因：肌肉做主动的猛烈收缩，其力量和超过了肌肉本身所能够承受的。

预防：做好充分的准备活动，不要过于疲劳。