九年级《灵敏练习》优质课教案下载

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三、学情分析：

1、九年级学生年龄都在14—15岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对九年级年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。

3、另外，由于中考需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。

四、教学目标：

1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，再配上音乐的伴奏，提高学生主动参与活动的兴趣。

2、尝试多种跳绳的方法，目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳跃能力，通过本节课的训练90%的学生掌握跳绳的正确的运动技能，并发挥自己的思维拓展能力。

3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

4、培养学生团结协作，互助友爱，积极进取、拼搏向上的精神。

五、教学重难点：

重点：单人跳绳过程中前臂和手腕发力快速摇绳，能手脚协调完成跳绳动作。

难点：掌握正确的跳绳动作，减少在跳绳过程中的绊脚次数。

六、教学流程

（一）开始热身部分（8分钟）为了活跃课堂气氛，在准备活动中，带领学生做游戏及徒手操练习，这样不但让学生得以热身，充分活动身体各关节，还可以提高学生的兴奋性，师生同乐。

（二）学习提高部分（32分钟）

1采用定时跳，花样跳，自由跳，定个数跳的方法来训练学生，提高学生的运动技能，在练习过程中再配上音乐来提高学生的学习兴趣

2分组进行自选项练习

（三）恢复整理部分（5分钟）

1放松操：教师带领学生跟着音乐进行全身心的放松练习

2教师课后小结：指导学生进行自我评价，布置作业

3收器材

七、教学效果预计

1预计90%的学生掌握正确的跳绳技能。

2预计本课学生的运动强度为中等，最高心率150次/分左右，平均心率120次分左右，练习密度40－50左右

八 教学中可能出现的问题及预防方法