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九年级《灵敏练习》教案优质课下载
难点重点：摇绳的速度与跳起的时机配合协调。
难点：上下肢协调配合以及腿部动作要求。教学
流程热身→游戏活动→复习练习→巩固性讲解示范→集体练习→讲解示范行进间跳绳动作要领→分组实践练习→优秀学生展示→分组练习→游戏→体能拉伸下课。课的
结构时间 学习内容教法学法组织与队形
准
备
部
分
10
分
钟
1′
4′
5′
1.课堂常规：
= 1 ﹨ GB3 ① 体委整队、报告人数、师生问好。
= 2 ﹨ GB3 ② 安排见习生，宣布目标、内容。
2热身活动
热身跑100米
热身操
正压腿、侧压腿
3. 游戏活动
游戏：两人背贴背侧身跑接力。
1.师生问好。
教师宣布上课。