《投掷练习》优质课教案设计

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学情分析：

我所教的是本校七年级六班，共有45人，男女搭配比较合理。七年级的学生，活泼好动而且模仿力极强，，本节课又是实心球教学单元的第三次课，学生在前两次课中已经对实心球有一定的接触，从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课程，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，而实心球又是一项比较开放式和存在一定安全隐患的项目。所以在教学时会对学生的行为进行必要的引导，培养学生遵守课堂纪律。学生的力量素质较他们小学时已经有一定的发展，但还存在个体差异性，尤其是女生的力量更是薄弱，在教学时要注重个别指导与分层教学，采用各种各样的形式调动他们的学习积极性，促进学生发展，激发学习兴趣。

教学目标：

认知目标：理解投掷实心球的锻炼价值，了解影响实心球远度的两个因素：出手角度和出手的速度。

技能目标：初步掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。

情感目标：学生愉快的学和练，培养团队协作和安全运动意识。

教学方法及重难点：

教法设想：根据动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，主要采用以下方法：

分解练习法：通过语言、观察了解动作，

讲解示范法：通过精练简洁的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，以优美的示范。利于学生模仿正确技术。

错误纠正法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作来提高学生的信心和运动成绩。

循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，反复练习，使学生更容易掌握动作。

评价法：通过小组间的比赛展示和对小组的评价，进一步激发学生的学习兴趣。

重点：双手头上前掷实心球的出手角度和出手的速度。

难点：全身协调用力。

教学过程：

（一）开始部分1分钟 体育委员整队集合，检查学生服装，师生问好，宣布本节课的学习内容、目标及安全注意事项，安排见习学生。

（二）准备部分6分钟 分两个部分：1、组织学生按两路纵队，绕篮球场慢跑三圈，在跑的过程中注意安全，跑完后，学生排成四排以体操队形散开。2、学生做徒手准备活动：例如：扩胸运动、振臂运动、腹背运动、弓步压腿、扑步压腿、活动各关节等。要求：学生动作到位，有力，节奏感强。

（三）基本部分31分钟 分三个部分：

1、辅助练习：1学生两个人一组相互压肩；2重心移动，要求学生两脚前后站立，中间相距30到50CM之间，两膝微屈，体验两脚在移动过程中的前后脚掌用力。3身体尽量后仰弯腰抬头，身体成满弓练习。4双手举过头顶用力挥臂练习。E整个动作连起来做。要求：学生注意观察后模仿练习，老师巡回指导动作并要注意动作要领。

2、学习双手头上前掷实心球：1简笔画展示，让学生能直观的看见投掷实心球，并讲解。2老师做示范动作并讲解动作要领。面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在后面那只脚上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，同时收腹，挥臂用力将球由头后向前上方掷出。3用力顺序：两腿用力蹬地的同时，送髋挺胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。4学生分组，先用篮球练习动作。5换用实心球体验动作。6老师巡回知道动作技术。7、小组比赛。其要求：学生分男女对站，中间相距10至15米远。老师统一指挥捡球和投掷，在练习过程中注意安全，并且进行展示和表扬做得好的。

3、素质练习：下蹲50次，俯卧撑20个，高抬腿50次。其目的就是让学生达到一定的运动量。

（四）结束部分2分钟 作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置课后练习。

教学特色：

1、采用层层递进的方式使学生体会双手正面投掷实心球的动作要领。