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《健美操》优质课教案下载
教学内容
1.复习：基本手型、上肢、头颈部及肩部的动作。
2.组合一：第1-4四个八拍。
3.体能练习：①柔韧：纵、横叉；②压腿转体腹肌。
教学重点：动作准确规范。
教学难点：协调、连贯性好。
教学准备：音箱一台，啦啦操基本动作挂图1幅，自编啦啦操挂图1幅，小垫子若干。
安全预案：检查场地清理石子等杂物，动作幅度循序渐进，拉开练习间距，加强安全教育。
教学过程:
主备复备1.课堂常规；有条件可播放多媒体，加深对啦啦操的有关知识的认识。
2.教师带领学生在音乐中慢跑，并做各种拉伸活动，为上课做好准备。
3.教师出示挂图，带领学生集体复习基本手型及头颈部、胸部、上肢、及肩部的动作。各练习3～4遍。
4.学生两人一组自主学练。教师巡回指导纠错。4～5分钟。
5.手臂方位组合练习。4～5分钟。
6.“你说我做”一人说动作名称，一人迅速做出动作。练习4～5遍。
7.教师出示挂图、讲解示范自编啦啦操小组合一第1～4四个八拍动作。
8.分解动作教学，学生模仿练习。3～4遍。
9.完整动作教学，节奏由慢到快，由领做到口令指导学生练习。5～6遍。
10.4～6人一组练习，相互纠错。教师巡回指导。4～5遍。
11.配乐小组展示与评价。2～3遍。
12.体能练习：纵、横叉20秒(2～3组；压腿转体腹肌20次2～3组。
13.教师带领学生做拉伸、敲腿，抖臂等放松练习，总结评价本课完成情况。
14.课外作业：⑴复习组合一4～5遍；⑵观看一段啦啦操比赛视频。
15.预计练习密度：45～50%；预计平均心率：130～135次／分。1．准备活动充分热身
2．教师讲解示范