九年级《健美操》精品优质课教案设计

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1.认知目标;能够复述健美操的四个基本步伐和步伐的基本术语，初步掌握健美操基本步伐和手臂动作要领，培养良好的身体姿态。

2.技能目标：80%以上同学能够熟练完掌握健美操基本步伐和手臂动作组合，能够自主创编健美操动作的前四个八拍。发展学生的协调性、灵活性等综合素质。

3.情感目标：在体能练习中培养学生积极进取、顽强拼搏的意识及团结协作吃苦耐劳品质。通过小组创编让学生在运动中培养团结协作精神，在乐趣中增强学生个人的自信。

四、教学重难点

教学重点：正确掌握健美操基本步伐，发展学生的创新思维。

教学难点：体力与智力相结合，全方面发展。

五、教学环节设计

根据教学的三个目标（认知、技能、情感）教师把教学活动设计了常规导入阶段、热身激趣阶段、参与体验阶段、“争创第一”体能游戏阶段、调节与放松阶段瑜伽式放松的五个阶段

常规导入阶段：利用上节课观看的健美操视频激励方式做课的导入，调节了学生的精神状态。充分利用网络资源，了解提高健康意识，培养健康、进取、积极向上的体育思想。

热身激趣阶段：教师组织学生绕指定场地进行逆时针热身跑成一个正方形，听老师口令做原地变换徒手操通过热身活动让学生明白这不是一节枯燥无味的健美操练习课，这样就在心理和机体两方面让学生做好了充分准备。

参与体验阶段：作为本课的主要环节，我设计了几个紧密连接的板块

1、示范完整动作：伴随音乐将完整动作激情展示，引发学生的兴趣，使学生建立运动表象。

2、四个基本步伐并步、交叉步、V字步、弹踢从易到难从下到上的授课。

3、将同学们分为四个小组由小组长带领分别到指定的场地进行巩固练习本节课所授内容。

4、小组合作自主创新：各组长采纳组内人员的想法与建议进行自主创编所学的四个步伐组合，并进行分组展示余下三组的小组长依次进行打分来评出优秀小组。

“争创第一”体能游戏

游戏目的：提高学生速度素质，培养观察能力和团队合作能力，锻炼意志品质。

游戏方法：根据老师提示将同学分为四组进行合作排头，背向老师小组进行争创第一的合作接力跑游戏，看哪个小组最先到达。

调节与放松阶段瑜伽式放松：

（1）呼吸放松法：轻轻闭上眼睛，鼻子轻轻吸气，轻轻呼气。吸气时强调腹部往外鼓起，呼气时腹部往里收。

（2）体位放松法: 在轻音乐的伴奏下，随着教师的口令缓慢的转动头部、手臂等身体的部位，到自己的最大限度后保持几秒钟.

(3)弓式：俯卧，两手分别抓住脚的脚踝。吸气时，两臂伸直，将腿尽量向上拉。抬头，上身也向上抬。呼气时，缓缓落下。功效：可以强健学生的背部肌肉群和臂肌，改善内脏功能。

通过放松练习，使学生在愉快的气氛中得到放松，达到生理上的恢复和心理上的满足。最后引导学生畅谈感受和收获，收器材宣布下课。

教材

内容健美操四个基本步伐和步伐的组合 2、身体素质练习