冀教2011课标版《发展综合性移动技能》优质课教案下载

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教学过程 课的准备部分；课的基本部分；课的结束部分；课的预计密度；课的课后反思

教学活动 课的基本部分

体委提前整队，检查好学生的出勤情况，安排好上课安全注意事项

学生成四列队形站立，集合好后，在教师带领下围成圆形队形，在小范围内进行热身活动，跑动三圈

在跑步结束后在行进间做徒手操，每节四个八拍

第一节扩胸运动 第二节振臂运动 第三节体侧运动 第四节腰部运动 第五节膝关节的运动 第六节踢腿运动

在学生的运动中随时提醒动作的标准性、动作的力度、动作的节奏

课的基本部分

教师在圆圈内大声的介绍每一个动作，学生可以在教师的讲解和示范过程中学习，而且可以很容易的看到其他做得好的同学的动作

第一个动作是直腿纵跳

动作要领：稍屈膝，两臂后摆，第一次向上跳的时候用力小一点，第二次要用力快，突出瞬间性，(要求)接触地面时间要短，在空中停留的时间要尽量长，在最高点有一个制动。

第二个动作是快速伸腿、收腿

动作要领：趴在地上两臂伸直支撑地面，听到信号后迅速收腿、迅速蹬腿，(要求)利用腹肌的力量最短时间内完成动作。

第三个动作是俯卧撑

动作要领：学生两臂伸直两手撑地，两手平行，臀部、头、背部成一条直线，两脚尖向下，每次垂直弯曲，下去的时候呼气，上来时候吸气，下去的时候要稍慢些，上来的时候要快些，两掌最好与肩同宽。（要求）支撑和退让动作因个人的上肢力量调整好体力。

综合以上三个动作，进行组合，完成基本的套路，教师进行以上三个动作的演示和讲解注意事项。

在教师的有节奏提示下学生进行练习单独的三个分动作，然后教师对组合后的跳立俯卧撑进行完整的示范。学生在观看教师的示范后一起进行学习，这是教师需要快速的观察学生们的完成情况，在练习几次后，教师进行个别动作的难点提醒，学生的薄弱环节的在加强提高。在教学过程中，因为是新授课，学生对新内容感到陌生，在后面的练习过程中感到力不从心，体力不支，造成满手是土，甚至爬到地上弄一身土，动作可能出现变形，这时要求学生每一个新学动作要认真做好至少一次，包括后面的分腿跳。

在做完此练习后稍作休息，在教师带领下稍作放松。

分腿跳

动作要领：成齐步走的向前走三步，然后第四步时成跨步，重心下蹲，双臂后摆，然后迅速向上跳两腿直腿分开，开始的学习可以不绷脚面，动作学会后开始绷脚面。教师进行示范讲解。（要求）学生在下蹲时一定要重心低，越低越好，向前跨步时跨的大些。在教师的带领下做三组。

抱膝团跳

要求重心高，脚接触地面的时间短

侧跳并脚

要求侧上方跳时要高，并脚要快，后面的脚去接触前脚

课的结束部分