七年级全一册《运动中的安全》优质课教案下载

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? ? ? ? ? 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

? ? ? ? ? 2、准备运动不足：

? ? ? ? ? ? ?A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

? ? ? ? ? ? ?B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；

? ? ? ? ? ? ?C、准备活动的内容不得当；

? ? ? ? ? ? ?D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

? ? ? ? ? 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

? ? ? ? ? 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

? ? ? ? ? 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

? ? ? ? ? 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

? ? ? ?三、运动损伤的预防

? ? ? ? ? 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

? ? ? ? ? 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

? ? ? ? ? 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

? ? ? ? ? 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

? ? ? ? ? 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

? ? ? ? ? 6、加强医务监督，提高自我保健意识。

? ? ? ?四、常见的运动损伤与处理

? ? ? ? ? 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

? ? ? ? ? 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

? ? ? ? ? ? ? ? B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

? ? ? ? ? ? ? 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

? ? ? ? ? 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

? ? ? ? ? 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

? ? ? ? ? 3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）