冀教2011课标版《心理健康》集体备课教案设计

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三、教学方法

在教学中主要依靠讲解，利用情景设计，结合学生实际情况，将学生带入情景中，从学生的日常行为表现中挖掘学生内心的想法，从而进行疏导和教育。

四、教学目标

通过学习了解心理健康基本概念及简单的心理学实验方法；

通过情景设计，将学生带入情景中，并分析行为；

通过学习了解自己，让学生学会控制自己情绪，找到合理发泄途径。

五、教学重点、难点。

重点：了解掌握心理健康意义；

难点：通过行为分析原因，合理控制调节情绪。

六、教学过程：

1、导入：通过西游记主要人物的能力分析，讨论各个人物的优缺点。

引出心理状态概念，心理健康是心理状态的一种。心理状态具有相对性、延续性、动态性的特点。

2、提出心理健康概念，并从四个方面进行简单讲解。即：情绪稳定、认知合理、积极面对困难与挫折、合理睡眠

3、通过艾森克的情绪稳定性量表，简单介绍心理学研究方法与答题特点。

4、合理认知

（情景设计， 在课堂上随机找合理原因，训斥学生，不做教育，给予适当惩戒。目的为了考验学生的认知水平，是否能够理解老师的行为意图。如果学生没有预想中的反应（顺从或对抗）可以适当增加惩戒手段，如果学生有强烈的对抗反应，立即停止试验，并且说明原因。）再观看ppt 第11-12页 场景，让学生们讨论。此时图中人物内心想法。并做出归纳总结

5、积极面对挫折与打击

人生在世，不如意之事十之八九，挫折与打击总是不期而遇，那么我们面对挫折与打击该怎么办呢？

第一道防线：自我防御机制，自我是面对威胁和伤害时的一系列反应，用某种歪曲现实的方式来保护自我，缓解和消除不安和痛苦。

1.否认（鸵鸟心态）2.压抑（选择性遗忘）3.合理化（酸葡萄心理）4.移置（替罪羊）将不满情绪转移到其他人或物体上发泄5.反向形成（我的不到的，谁也别想得到）6过度代偿（国王的演讲)7.抵消（岁岁平安）8幽默（解嘲）...

特点1.无意识或者下意识行为2.有自我欺骗的性质3可能引起心理病理状态4.维持正常心理健康状态有重要作用

心理调节：调整情绪，不要再愤怒的状态下做任何决定 反复深呼吸来使自己平静下来

调整认知：成绩不好 是自己学习方法和听讲不认真 名次不好，只能证明你在努力的同时别人跟你一样在努力，甚至比你更努力

外部疏导：宣泄 合理宣泄（大哭一场、运动累的筋疲力尽，呐喊，来一场枕头大战）

合理睡眠