九年级全一册《发展心肺耐心》新课标优质课教案设计

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二、教学内容： 1.耐力跑 2.体能拓展

三、学情分析：

本课的教学对象是初三（1）班学生，总人数47人，男生25人，女生22人。年龄15-16岁，他们主观上非常想提高耐力跑1000米/800米的速度和成绩，但也存在协调性不够、体能较弱、耐力跑冲刺能力较差的现象；在体育课中他们的跟跑意识，小组合作团结意识较弱；对技术要求复杂的教学与动作练习，不易深入去理解和模仿；对简单直观的的动作和游戏活动比较喜欢。所以，把较累、易疲劳的、枯燥的教学内容通过游戏和竞赛展现在课堂上、让他们在互相合作，互相激励中完成任务，达到有效解决 速度的控制和合理体能分配的 教学目标。

四、教学目标：

1、运动技能：通过学习变速跑和轮流领先跑，使90%学生较好掌握耐力跑体力分配战术和呼吸节奏，提高加速冲刺和跟跑能力，10%同学在老师和同学的激励下，提高跟跑能力。

2、身体健康：发展学生有氧耐力和速度耐力，形成良好的时间-速度感觉，增强健康体质水平。

3、体育行为和品质：通过小组比赛培养学生勇于竞争的意志品质和团结合作精神，形成终身运动的意识和习惯。

五、教学重难点

重点：速度的控制和合理体力分配 难点：步伐自然放松，呼吸协调

六、教学方法设计：

1、课的开始安排 静态-动态与创新游戏相结合的方法，活跃课堂情绪，提高学生的注意力，启发学生思维想象力和学习兴趣。

2、采用简单易懂的示范教学，通过小组合作 拨打电话游戏体验与竞赛，使学生懂得跟跑战术和体能分配，在小组强烈求胜欲望下学生克服自己体能问题，同时解决了跟跑掉队的问题。

3、通过追逐跑，轮流领先跑，有效发展学生有氧耐力和速度耐力素质，解决体力分配问题。

4、体能拓展教学充分发挥学生的主体作用，在小组长带领下，让学生充分发挥自己的创造力，体验运动的乐趣，以提高学生的练习兴趣。

5、在欢快音乐中拉伸放松身心，总结学生课的收获，让学生产生学习努力后收获的成就感与满足感。

七、教学步骤

课堂常规→热身运动：热身操与游戏→拨打电话游戏（变速跑）→动作讲解与示范→200米加速跑与追逐→观摩与纠错，评价→轮流领先跑→体能拓展→身心放松→教学总结与评价

耐力跑课时教案（水平四）

教学目标

学习变速跑和轮流领先跑，使90%学生掌握耐力跑体力分配战术和呼吸节奏，提高加速冲刺和跟跑能力，10%同学在老师和同学的激励下，提高跟跑能力。

2、发展学生有氧耐力和速度耐力，形成良好的时间-速度感觉，增强健康体质水平。

3、通过小组比赛培养学生勇于竞争的意志品质和团结合作精神，形成终身运动的意识和习惯。

场地器材

1、田径场、足球场

2、体操垫30个