人教2011课标版《生活方式与健康》集体备课教案设计

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内容：瑜伽基本体位。

三、学情分析

八年级学生已经具备了学习瑜伽的能力，学生朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲，希望能表现自己，同时，他们的模仿能力也是很强的。而作为个体，他们又具有独立性，但也有很强的合作意识。他们处于身心发育的关键期。再加上高要求的学习压力及平时不正确的坐姿导致学生心理压力较大，及身体姿态变样。而瑜伽伴随音乐，可以让学生放松心情，舒展身体矫正身姿。这个学段的学生精力旺盛，不知疲倦，充满活力，通过学习瑜伽，他们可以更科学、合理的去活动、去表现。同时这个学段的学生多变，没有持久性，在教学活动时要多观察，积极引导

四、教材分析

瑜伽作为一项新兴的体育项目，它起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。它是通过各种身体练习方法，提高生理、心理、情感和精神方面的能力，从而达到身体、心灵、精神的和谐统一。通过体位法、调息、休息术等方法，调整人体各个器官的生理机能，调节神经系统消除紧张、失眠、焦虑。达到强身键体的目的。瑜伽提倡健康道德的生活态度，让你充满自信，不停的超越自我，养成良好的学习生活习惯，塑造优美的体型，开发人的潜能，提高身体素质和精神素质。

五、教学目标

1．运动参与目标：培养学生积极参与瑜伽锻炼的态度与兴趣。

2、运动技能目标：通过学练使学生初步掌握瑜伽的基本知识和锻练方法

3、身体健康目标：增强学生体质、锻炼学生的灵活性、协调性、发展学生的灵敏素质。

4、心理健康目标：使学生在学习的过程中获得愉悦感、成功感、培养学生的自信心，激发学生的积极性。

5、社会适应目标：调动学生学习的主动性，培养学生团队协作意识，以及乐于探究、勇于实践、大胆创新的品质。

七、重点、难点

重点：呼吸与动作的协调配合。

难点：学生的动作姿态和幅度。

八、教学流程图

学习引导（2分钟）——准备部分（2分钟）——基本部分（16分钟）——互动探究（8分钟）——展示评价（5分钟）——巩固提高（2分钟）——结束部分（5分钟）。

九、预计教学效果

能够有效的激发学生学习情绪：

预计平均心率为：80——100次/分

最高心率110次/分；练习密度约35%；运动负荷为低等。

十、模块单元教学计划

单元教学计划

单元名称类别教学内容 学时

瑜伽基本理论 瑜伽的发展概述、锻炼价值、运动注意事项 1实践

部分学习基本呼吸方法 8瑜伽健身操、 平衡动作创新 团队合作，展示