七年级《每天坚持一小时体育锻炼》优质课教案设计

七年级《每天坚持一小时体育锻炼》教案优质课下载

内容花样跳绳课次学习内容重点与难点学习目标1单人花样:单（双）脚摇跳、开合跳、勾脚跳、编花跳重点：掌握正确的跳绳准备动作，大臂贴身，弹膝节奏有力。

难点：编花跳手臂交叉与脚下起跳动作协调、连贯。掌握方法，做到动作连贯、协调，富有节奏。2单人花样提高：各种花样动作组合重点：在开合跳、勾脚跳的基础上增加后勾引腿、点脚尖、绷脚跳。

难点：熟练动作，流畅演绎。在掌握技术动作的情况下能进行动作设计、编排和表演。3双人花样：并排、交替、交叉跳4多人花样跳绳：三人跳、跳长绳在灵活运用双人花样动作基础上，加强团队合作。

教学设计

一、指导思想

本课教学以“健康第一”为指导思想，体现以学生为主体，教师为主导，以学生发展为本的教学理念。教学中通过花样跳绳基础技术教学和学生合作互助式学练，以激发学生兴趣、培养学生能力、发展学生个性、寓德育于体育教学，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高学生的动作协调性。结合八年级学生的实际情况，构建良好学习氛围，给学生自主学习、练习空间，能在欢快的气氛中愉悦身心、增强体质，掌握技能，发展个性，并逐步树立终身体育的意识。

二、教材分析

本课是以“花样跳绳”为主要内容，以开合跳和勾脚跳为基础教学内容，在原有跳绳的基础上，穿插其他跳绳方式，使跳绳变得多样化，趣味化。在跳绳的过程中，学生通过模仿——实践——思考——创新，主动探究，在发展自身弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质的同时，学会发现问题，解决问题，使学生的学习兴趣更主动、更积极，思维也更活跃，能够在运动中体验快乐，增强终身锻炼的意识。

三、学情分析

近年来，跳绳作为中招体育考试的项目之一，在各中小学已经广泛开展。此次授课对象是初中二年级学生，大部分学生在小学阶段掌握了最基本的跳绳技术，而花样跳绳则是对学生的协调性有很大的帮助，因此会有浓厚的学习兴趣，针对中学生身体发育特点，从身体协调性和健美性做了更多的练习，并留给学生一定的自主活动空间，使学生在参与活动过程中体验成功的喜悦。

四、教法、学法

教法：语言启发、分组探究、模仿练习、游戏竞赛。

学法：完整法、分解法，合作学习。

五、教学重难点

重点：开合跳、勾脚跳、脚跟脚尖跳、绷脚跳、正摇双脚跳的熟练掌握，灵活运用。

难点：上下肢协调配合，搭配音乐流畅演绎动作

六、教学过程

准备总分

课堂常规

慢跑热身

绳操练习

基本部分

复习单人花样

徒手操演练

分组探究、创编、花样