《每天坚持一小时体育锻炼》优质课教案下载

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二、教学重点难点

重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

教学过程

导入课题

1．教师宣布学习内容。

2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3．教师提问，为什么学习这个内容？首先请同学们看大屏幕。

模拟采访：

1、你平时喜欢看体育比赛吗？

2、你喜欢哪些运动项目？

3、你最喜欢哪位体育明星？

为什么喜欢呢？

开始新知：

参加体育锻炼的意义

实验与讨论

实验：

实验一：如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？ (小组讨论)

实验二：“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。

结论：

实验一：这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。

实验二：20天后，第一组被试感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和 不想吃饭。第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。

运动格言

★生命在于运动

★运动无处不在