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七年级《每天坚持一小时体育锻炼》教案优质课下载
认知目标：让学生知道下肢身体素质练习重要性，自己如何进行简单而有效的身体素质练习；
技能目标：教会学生几项简单的身体素质练习方法，同时让学生在练习的时候注意保护自己避免造成伤害；
情感目标：在教学、练习的过程中注意让学生相互帮助，养成帮助别人，团结同学的优秀品质。
学生情况分析：七年级（初中1年级）学生，根据大纲规定，处于水平4。本学段的学生好玩、好动，对体育运动的兴趣较高，但是由于刚刚进入青春期，身体形态发育，肌肉、神经、心肺、呼吸等系统的发育均出现快速增长，呼吸和心血管系统的功能较弱，不宜进行强度较大的身体练习，同时学生的绝对力量和耐力都较差，容易出现疲劳。
教法学法：
组织教法：讲解示范法、激励教学法
学生学法：对比学习法、模仿学习法、自主练习法
下肢力量素质练习教案
学习目标认知目标：让学生知道什么是身体素质练习，自己如何进行简单而有效的身体素质练习；
技能目标：教会学生几项简单的身体素质练习方法，同时让学生在练习的时候注意保护自己避免造成伤害
情感目标：在教学、练习的过程中注意让学生相互帮助，养成帮助别人，团结同学的优秀品质。。学习内容下肢力量素质练习
游戏:匍匐前进接力教学重点下肢力量练习时，注意让学生体会下肢的发力，教学难点如何调动学生的积极性。
学生是否能掌握和完成练习的动作课的结构教学内容学生活动教师活动组织形式时间（分）负荷强度开 始 部 分 准 备 部 分一、课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布内容提出要求
4、安排见习生
二、热身部分
1绕足球场中圈慢跑三圈
2徒手热身操
a头部运动
b肩部运动
c扩胸运动
d肩部运动
e弓步压腿