《合理膳食促进健康》公开课教案下载

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本次课讲通过形象化、以及结合生活实际的语言引导提高学生练习的积极性。同时由于学生的运动能力虽然有差异。本次课采用随机分组、同层分组等教学方法，以及较为新颖的练习方法，循序渐进，层层深入，发挥学生的主体作用协作精神，更好的促进学生努力达到学习目标。

教学目标

根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下3个教学目标：

（一）认知与技能目标：通过学习，85％的学生掌握立定跳远的技术动作；通过中长跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。

（二）体能与健康目标：通过教学使同学，增强学生跳跃能力、力量素质。培养学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。

（三）情感目标：培养学生团结协作、积极思考、敢于挑战自我的精神和品质，并获得成功的体验。培养学生团结合作、互相信任的集体主义精神。培养积极参与的态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互助的价值和快乐。

四、教学程序（为了完成本课目标采用以下教学设计）

（一）开始热身部分；做为乡镇中学就加强常态化的体育有效教学实践首先从课堂常规导入，对学生纪律教育，慢跑，徒手操及采用“跑的辅助练习”以及身体素质练习把学生的学习积极性调动起来，通过单脚跳，行进间高抬腿的辅助练习为立定跳远的完整的动作技术作铺垫。

（二）学习提高部分：

1、做为单元新授课程立定跳远技术学习，在教学过程中首先采用“立定跳远的辅助练习”把学生的学习积极性调动起来，教师讲解示范立定跳远技术要领。教师示范学生认真观察，学生带着问题导入课堂，探究学习。通过全班成四列纵队统一口令连续完整立定跳远动作练习配合俯卧撑练习加强了上肢力量练习。并通过分组立定跳远（定距离）比赛练习看谁用最少立定跳远次数完成练习。

2.学生分四组，其中10-12人为一小组。根据平时练习情况男女各分成二水平组，本课针对初中生的生理和心理将单调的耐久跑转换成多个小间歇快速跑，掌握中长跑呼吸方法；进行中长跑跑技术练习，教师对每一组实行技术指导，指出优点和不足。通过自主合作学习，能克服“极点”现象。这样既消除了学生恐惧和抵触心理同时有达到提高学生速度耐力的效果。

3．分成3-4组，男女各1-2水平组进行领先跑游戏练习，看哪一组完成的质量是最好的和完成速度是最快的，既锻炼了学生的身体素质，又提高了学生的团结协作的精神和对体育课的喜爱。通过本次课堂教学，整个快速跑教学过程中学生们始终在一种轻松、快乐的气氛下包围着采用何种方式，对于技能掌握比较快的学生采用何种方法培养兴趣拓展视野，对于技能掌握比较慢的学生采用何种方法鼓励上进。

（三）整理恢复部分

1、教师采用徒手操二节练习让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。

2、教师小结。

力图通过课课练习提高学生身体素质，在立定跳远教学法中，结合中长跑领先跑游戏练习，在注重常态化有效性教学实践中，拓展田径教材的内涵！贯彻“以生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学总目标。采用身体素质练习以及“立定跳远的辅助练习”把学生的学习积极性调动起来，教师示范学生认真观察，学生带着问题导入课堂，探究学习。在情景教学中让学生在不知不觉中深化本课重点难点。立定跳远是本学年学生体质健康标准测试项目之一，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。由于七年级学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行……因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率，优化教学过程，充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是中学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。

耐久跑运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，学生普遍对耐久跑教学有恐惧和抵触心理，达不到教学效果，本课针对初中生的生理和心理将单调的耐久跑转换成多个小间歇快速跑，掌握耐久跑呼吸方法；通过自主合作学习，能克服“极点”现象。这样既消除了学生恐惧和抵触心理同时有达到提高学生速度耐力的效果。

进行中长跑领先跑游戏练习教学内容，在巩固和提高学生身体素质的同时，同时培养良好的竞争意思精神。让学生充分体验到运动所带来的快乐，在达到煅炼身体目的的同时，有利于培养学生终身运动的意识。

五、教学效果预计

预计本课学生的运动强度为中-强等，最高心率180次/分左右，平均心率140次/分，练习密度为40%左右。

效果预计：通过学习，85％的学生掌握立定跳远的技术动作；学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

测量心率法：开始热身部分，学习提高部分，整理恢复部分各选择男女学生各4人进行是1分钟心率测试，计算全课的学生运动负荷生理曲线及运动量。

六、教学中可能出现的问题及解决预防方法。

在 立定跳远技术练习中提醒学生要保持各纵队各行其道，保持安全间隔避免发生碰撞，设定安全缓冲区。中长跑领先跑游戏练习，注意呼吸节奏，注意安全，密切合作，听到领先跑开始信号从纵队外沿右侧向前疾跑去 追赶前边的同组队员。男女水平组可根据能力身体状况选择1000米或1500米距离领先跑游戏练习。

七、场地器材的布置回收。