《蹲踞式跳远》优质课教案设计

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初步学会立定跳远合理的技术动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。使95％学生能独立完成动作。培养学生自主锻炼习惯在跳跃过程中控制身体、调整速度和判断能力。

3、情感态度与价值观：

通过立定跳远的教学和练习培养学生身体协调性，让学生在集体环境中互帮互助结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。

（二）、教学的重点：

摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。鼓励学生积极参与和练习，初步掌握立定跳远的基本技术。

（三）、教学难点：

上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。

（四）、教学课时：4节

（五）、教学方法：讲解示范法，纠错法

（六）教具、教具准备：跳远场地，皮尺，学生必须要求穿运动服及运动鞋。

（七）教学过程：

1、复习：前一节所学的内容。

2、引入新课：

（一）一、课堂常规

1.体育委员整队，师生问好，报告人数，检查服装，慢跑800米（男生8道、女生1道）

徒手操：扩胸运动，体转运动 ， 单臂后振，腹背运动，弓步压腿，侧压腿。

专门练习：蹲跳30个3次。

3讲授新课：

学习立定跳远的技术。

建立立定跳远概念

立定跳远分起跳、腾空、落地。三个技术环节，个环节都有相互拉动的作用，所以先应力求掌握好个环节技术，以便掌握好完整技术。

学习立定跳远

动作要领：

双脚开立与肩同宽，屈膝半蹲，上体微前倾，再快速蹬地跳起同时两臂有后向下，向前上方快速摆出，成腾空后身髋挺身，两臂向后摆动然后收复举腿落地，两臂有后向前摆出。

教学方法：