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《肩肘倒立--前滚翻成蹲立》精品教案优质课下载
计技能动作规格：
肩肘倒立
体能练习:下蹲跳起展体重点：翻臀、夹肘难点：伸腿展髋、连贯优美教
学
目
标知识与技能学练体能发展情意与合作表现通过本次课的教学，学生知道肩肘倒立动作技术和保护与帮助的方法。通过各种辅助练习，大部分学生能独立完成肩肘倒立动作，并静止2~3秒。通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性、协调、平衡等身体素质。在练习中学生能积极主动对他人进行保护与帮助，善于发现同伴的错误动作并进行及时纠正；练习者能乐于接受他人的指导与帮助；相互合作、共同提高。过程/
时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度
一、激发兴趣阶段
10
二、学习新知阶段
25
三、拓展延伸阶段5
四、恢复身心阶段5一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数
2、师生问好
3、教师宣布本节课的教学内容、任务及目标
4、安排见习生
二、热身活动
1、蛇形跑
2、垫上操
①头部运动
②肩部运动
③腹背运动
④跪坐后倒压腿
一、肩肘倒立