《横箱分腿腾越》优质课教案设计

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三、教材分析：横箱分腿腾跃是初中学生喜欢观赏，但不太喜欢运动的一个 项目，积极引导学生经常练习，才可以体味到其中的乐趣，因此学好本节课的内 容十分重要。通过此练习可以全面发展学生的上肢、肩带和下肢肌肉的爆发力， 发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高平衡力和空间定向能力，形成健 美的体形。

四、教学目标：

1、学习并掌握撑箱提臀分腿的动作方法，并使学生建立自我锻炼的良好习惯。

2、进一步发展上肢、腹背肌肉力量和肢体协调能力，全面提高学生的身体素质。

3、培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质，养成一丝不苟的学习态度和团结互助的精神。

教学重点：提臀分腿。

教学难点：顶肩与推手动作的完成。

六、 教学程序：依据由简单到复杂， 循序渐进的教学原则。尊重学生的心理、生理特点，决定这样设计本课的教学步骤：

准备环节：

队列练习集中精神，慢跑热身。

利用双人徒手操的练习，发展学生的柔韧性，活动各关节。

3、专项辅助练习，引导学生撑地分腿为下一环节做好铺垫。

主体环节：

一）横箱分腿腾越

1、复习上一节课的助跑踏跳练习，巩固提高助跑与踏跳的衔接。

2、原地箱前撑箱提臀练习，加强保护与帮助消除学生恐惧心理。

3、上一步的撑箱提臀练习，巩固提高助跑、踏跳与撑箱的衔接。

4、上一步的提臀分腿练习，深化分腿腾越技术。

5、上三至五步的提臀分腿练习

以上练习时要时刻加强“保护与帮助” ，强化“安全”意识，先由教师亲自保护与帮助，再由小组长、体育骨干保护与帮助，实施一人保护与帮助， 强调要学会选择合适的 “保护与帮助” 时机和位置。通过以上的练习能较好地解决本课的教学重点。

二）体能练习

体能练习安排的障碍接力。游戏的安排第一个障碍为分腿爬行，主要锻炼学生的上肢及肩带力量及全身的协调用力。第二个为跨越助跳板发展学生的弹跳能力，第三个为绕过跳箱，发展学生的奔跑与灵敏能力。

结束环节：

1、恢复身心阶段，随音乐放松，让学生的心率恢复到正常状态。

2、组织评价，教师评价有机结合，