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七年级《健身长拳》优质课教案下载
难点
抡臂要做得立圆舒展，双拳劈的要有力。
学习
目标
教会学生健身长拳的基本动作和套路，让学生了解 健身长拳1—3动身体形态，攻防含义。
练习的同时增强学生体质，塑造正确身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。
3、 在武术学习中体验传统文化，增强民族自豪感，培养自己坚忍不拔的意志品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二