七年级《健身长拳》优质课教案下载

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2、 运动技能目标：学习简单的武术动作及相关动作名称，能自己借助动作名称进行武术动作练习，提高学生动作的连贯性和对动作的认知能力。能在教师的引导下，根据对武术已有的感知进行武术动作创编，培养学生的创新能力。

3、 身体健康目标：通过学习，形成正确的武术动作姿势，发展协调、平衡和灵敏能力。

4、 心理健康目标：能与学习伙伴合作探究，共同提高，能自信地展示自己的学习成果，体验运动中的兴奋和紧张，培养自尊心和自信心，体会到学习的成功与快乐。

5、 社会适应目标：在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。重 点弄清动作方向和动作的衔接。难 点 动作准确，做到有力、有神。课 的

部 分教学内容　教师活动学生活动　组织与要求时间开

始

部

分　　导

　　课1、 课前准备。

2、 体委集合整队，报告人数。

3 、师生问好，导入该课的内容、任务及提出学习要求。1、 观察课前常规情况。

2、介绍中国武术的傲人成绩和发展，导入本课，宣布本课任务并提出相关要求。1、 体委和全班同学配合完成课前准备。

2、 积极思考，注意听老师对课的安排和要求。组织 ：四列横队

要求 ：站队快、静、齐，精神饱满、集中。　　2

　　分

　　钟准

备

部

分基本功热身1、热身活动：

花样跑

2、徒手操

a.背绕环 b.腹背运动

c.压腿运动d.腕踝关节绕环e.踢腿运动1、 引导学生一起做课前准备运动。

2、 教师与学生互动。跟随教师和领队的同学做热身。组织 ：

要求 ：动作规范，韵律感、节奏感强。　　5