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七年级《健身长拳》新课标教案优质课下载
(二) 教学内容
健身拳（抱拳礼和动作1～4）
（三）教学要求
1.要认真学好武术的基本功和基本动作，为学习武术的套路和对练打好基础。
2.发展身体的协调、速贯、平稳、迅整等素质，掌握武术教材的技术、技能和风格。
3.培养自尊、自信和合作精神。
准 备 部 分（10分钟左右）
一、课堂常规
1、体育委员整队集合，报告人数。
2、教师向学生宣布本次课的基本内容和任务。
3、检查服饰，安排见习生。
4、队列队形训练
立正、向右看齐、向前看、向右转、向左转、向后转
组织形式：
学生站成四列横队
要求：集合迅速、整齐、严肃、精神饱满
如下图：
学生成一列绕操场跑两圈
游戏（找朋友）
规则：
男生按顺时针跑外圈，女生按逆时针跑内圈，当教师喊“2”时，男女学生迅速两个人为一组结成朋友；当教师喊到“3”时，男女学生迅速三个人为一组结成朋友。没有找到朋友的同学表演节目。
组织形式：
说明： 男生跑外圈，女生跑内圈，教师站中间。
三、徒手操（各4×8拍）
徒手操组织形式：