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七年级《健身长拳》最新教案优质课下载
器 材篮球场2块
标志桶16个
音响学
习
目
标1、能说出抱拳礼、开步双劈、按掌前推的动作名称，及攻防含义。
2、能连贯的做出抱拳礼、开步双劈、按掌前推的动作路线及掌握攻防动作的发力和蓄力时机。
3、在学练中，发展力量、协调、柔韧等体能素质，培养坚韧不拔的意志品质，增强民族自尊心和自豪感。重 点
难 点开步双劈重难点：轮臂立圆舒展，双劈有力。
按掌前推重难点：上步右闪按掌。课序课 的 内 容教法与学法运动负荷次数时间强度准备部分
基本部分
结束部分
1、体育委员整队，并报告人数。
2、师生问好。
宣布课的内容。
安排见习生
检查着装
安全教育
热身活动：
(1)集中注意力练习：
拳、掌、勾
拳胜勾，勾胜掌，掌胜拳。
(2)游戏：喊数抱团
热身操
武术基本功练习