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《科学发展体能》集体备课教案优质课下载
立定跳远成绩总结分析和细节原因。
耐久跑运动中，心肺耐力和肌肉耐力接地气的理解和解决方法。
力量练习的日常化要求。
教学重点、难点：
重点：提高学生身体素质，养成学生良好的体育锻炼习惯。总结本学期学生身体素质锻炼成果，出示测试成绩，分析问题。
难点：开拓学生视野，点拨困难学生技术死角，提高学生体育锻炼信心，养成学生良好的体育锻炼习惯，树立正确的人生观。
四：教具准备：多媒体、PPT课件
五、教法与学法
1.采用让学生自主探索，尝试发现、寻求答案，将学习内容直接提供给学生。让他们去发挥、去探索、去想象，引发他们的锻炼激情。
2.采用启发式、诱导式教学方法，引导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性。以学生为主体，通过学生的尝试和猜想，让学生实际参与，掌握教学的重点和难点。
六、教学过程
1.导入→揭示课题
①出示、PPT、测试成绩、学生与实践、各抒己见。
②教师归纳出示课题。
2.耐久跑：耐久跑是人获得和保持健康的基本途径，练习又分心肺耐力练习和肌肉耐力练习。同学们，你们在练习时都会出现什么问题？今天我们来说说最容易使学生出现心理障碍的“极点”问题。学生耐久跑练习时跑到150-250米左右时一般会出现胸闷心慌、手脚无力、上呼吸道火烧火燎的情况，这叫极点。战胜“极点”是耐久跑成功的重点部分。
分析总结：清晰认识“极点”是耐久跑运动必然出现的身体反应，是正常现象，这一现象出现时间不长，可以克服，且必须面对，只用勇于面对，才能提高耐久跑运动成绩，锤炼学生意志力，养成学生积极向上、坚毅、勇于面对一切困难的学习态度，这对于学生的健康成长很重要。
3立定跳远技术：立定跳远技术同学们日常已经在使用，但有许多学生自己感觉用力了，就是跳不远，我们分析总结一下其中的原因。
原因1、动作不到位，动作幅度小。
原因2、动作不协调，上下肢体配合不流畅。
原因3、力量和速度不够。
分析总结:认真完成动作要领，不偷工减料，练习后有总结和反思，保证练习数量和质量，最后你一定能得到满意的立定跳远成绩。
4.男引体向上，女仰卧起坐的练习要求及生活作业。
男生：30个/天 俯卧撑
女生:40个/天 仰卧起坐
可以分组完成